Terlalu Banyak Pikiran dan Stres
unsplash Terkadang perasaan selalu ingin makan memang kerap datang di sebagian orang, ternyata banyak hal yang membuat hal itu terjadi. Beberapa hal itu harus diatasi agar berat badan tak meningkat.
Bukan rahasia lagi nih ketika kita stres, maka keinginan untuk terus makan timbul. Pasalnya ketika gelisah atau tegang, tubuh menghasilkan hormon kortisol dan adrenalin yang mendongkrak energi serta meningkatkan nafsu makan.
Biasanya, kala stres seseorang cenderung memilih makanan manis, berlemak tinggi, atau keduanya. Ini merupakan cara tubuh untuk 'membungkam' bagian otak yang menyebabkan stres.
