Tetap Berolahraga Ringan saat Berpuasa
Merasa lemas saat berpuasa menjadi hal yang wajar. Apalagi untuk kalian yang memiliki aktivitas di luar ruangan dan mengharuskan aktif bepergian. Simak tips di sini agar terhindar dari rasa lemas!
Meski tengah berpuasa, olahraga tidak boleh ditinggalkan. Jangan berpikir akan semakin lelah, percayalah bahwa olahraga teratur akan membuat tubuh lebih bertenaga. Olahraga juga akan membuat kualitas tidur meningkat.
Enggak perlu melakukan olahraga berat, latihan kecil seperti berjalan kaki selama 10 menit dalam sehari sudah cukup kok. Kalian juga dapat melakukannya bersama-sama agar terasa lebih ringan dan menyenangkan.
