Konsumsi Makanan Berprotein seperti Telur Ketika Sahur
Merasa lemas saat berpuasa menjadi hal yang wajar. Apalagi untuk kalian yang memiliki aktivitas di luar ruangan dan mengharuskan aktif bepergian. Simak tips di sini agar terhindar dari rasa lemas!
Selain karbohidrat, protein jadi salah satu asupan yang dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Salah satu makanan yang mengandung protein cukup banyak adalah telur. Shelley McGuire dari American Society for Nutrition pernah menyampaikan bahwa mengonsumsi telur di pagi hari akan membuat seseorang merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Tak hanya telur, masih banyak makanan lain yang mengandung protein. Sebut saja dada ayam, susu, brokoli, yogurt, tuna, udang, biji labu dan masih banyak lagi.
