Konsumsi Karbohidrat Kompleks Agar Tidak Mudah Lapar
Merasa lemas saat berpuasa menjadi hal yang wajar. Apalagi untuk kalian yang memiliki aktivitas di luar ruangan dan mengharuskan aktif bepergian. Simak tips di sini agar terhindar dari rasa lemas!
Asupan saat sahur pun perlu diperhatikan. Hindari makanan yang tidak sehat seperti fast food. Salah satu asupan yang wajib kalian masukkan dalam karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, nasi merah, oatmeal dan masih banyak lagi.
Karbohidrat kompleks akan membuat kalian tak mudah lapar. Karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh dan otak melakukan aktivitas fisik maupun mental. Asupan ini pun bisa membantu tubuh tidak mudah lelah.
