Konsumsi Serat dari Sayuran dan Buah
Diet masih harus tetap bejalan meki dalam keadaan berpuasa. Kalian wajib memilih dengan bijak menu untuk sahur dan berbuka agar tidak mengalami kenaikan berat badan. Simak tipsnya di sini.
Serat adalah asupan yang tidak boleh ketinggalan untuk menu buka puasa dan sahur. Serat sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kalian bisa mendapatkan asupan tersebut dari buah-buahan dan sayuran.
Untuk melengkapi menu buka puasa, kalian dapat menjadikan buah sebagai menu pembuka. Jangan lupa konsumsi sayuran pada menu utama, ya.
