Kacang Mede dapat Redakan Stres
Perlu kalian ketahui bahwa saat stres akan timbul kadar karsitol yang membuat kalian ingin makan terus. Selain itu, hal ini juga memicu rasa ingin mengonsumsi makanan yang bergula dan berkalori tinggi.
Makanan selanjutnya adalah kacang mede. Perlu kalian tahu bahwa kacang ini dinobatkan sebagai cara menghilangkan stres yang paling baik dari semua jenis kacang. Ini lantaran kacang mede mengandung kadar zinc yang tinggi.
Kadar zinc yang rendah dalam tubuh dikaitkan dengan kecemasan tinggi dan kecenderungan depresi. Tubuh tidak memiliki fasilitas untuk menyimpan cadangan zinc, maka dari itu, kalian harus memberikan asupan dari luar berupa makanan.
