Diet Tak Sehat Sebabkan Kekurangan Asupan Gizi
Enggak semua orang mempraktekkan diet sehat. Padahal dampak diet tidak sehat berbahaya untuk tubuh, lho.
Satu hal yang pasti dari diet tidak sehat adalah kekurangan asupan gizi. Umumnya, diet ketat rendah kalori beresiko menyebabkan seseorang kekurangan zat besi, folat, kalsium dan vitamin B12. Efek ini dapat merugikan kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Maka dari itu, kalian wajib berhati-hati saat menjalankan diet. Jangan sampai terjebak dalam diet tidak sehat.
