Air Putih Terlalu Banyak
Penyebab sulit tidur bisa beragam. Mulai dari stres, kecemasan, obat-obatan, kondisi medis bahkan makanan, lho.
Tubuh memerlukan asupan cairan tiap hari. Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih 8 hingga 10 gelas per hari. Namun, saat sebelum tidur, sebaiknya kalian tidak minum air putih terlalu banyak. Hal tersebut akan menyebabkan kalian terbangun karena harus ke toilet. Kualitas tidur menjadi menurun, deh.
