Hindari Brokoli Sebelum Tidur
Penyebab sulit tidur bisa beragam. Mulai dari stres, kecemasan, obat-obatan, kondisi medis bahkan makanan, lho.
Tak hanya bawang bombai, brokoli juga dapat memproduksi gas dalam perut yang membuat tidak nyaman. Selain itu, brokoli mengandung serat tinggi. Serat dalam jumlah besar akan bergerak lambat melalui sistem pencernaan. Hal ini akan membuat sistem pencernaan bergerak lebih ekstra pada malam hari dan membuat tubuh terjaga. Maka dari itu, jangan konsumsi brokoli dalam jumlah berlebih pada malam hari.
