Exploding Head Syndrome, Gangguan Tidur yang Langka
Nah, kalian pasti tahu banyak kebiasaan aneh yang terjadi saat tidur. Misalnya mengigau, merasakan sensasi jatuh hingga berjalan.
Apa kalian pernah mendengar exploding head syndrome? Gangguan tidur ini memang belum banyak diketahui. Kondisi ini membuat orang-orang yang mengalaminya frustasi setiap malam lantaran mendengar suara di kepala mereka. Suara tersebut dapat bervariasi seperti denging halus, tembakan, suara simbal, kembang api, teriakan, petir dan suara mengganggu lainnya.
Exploding head syndrome dapat diatasi dengan menjaga kualitas tidur. Kalian juga perlu menghilangkan stres, seperti dengan menambahkan aroma terapi pada kamar dan melakukan beberapa gerakan relaksasi. Selain itu, pastikan kamar gelap dan tenang sehingga tidur menjadi lelap.
