Atasi Jerawat Hingga Batu Ginjal, Ini 7 Manfaat Baik Berkeringat

Foto:  Atasi Jerawat Hingga Batu Ginjal, Ini 7 Manfaat Baik Berkeringat



Sebagian orang mungkin tidak suka berkeringat, padahal manfaatnya banyak banget, lho. Cari tahu di sini.

Kanal247.com - Keringat merupakan hasil fungsi biologis yang normal dan sehat pada tubuh manusia. Banyak orang yang tidak suka berlama-lama di luar ruangan atau melakukan aktivitas berat karena akan menimbulkan keringat.

Seperti diketahui kemunculan keringat terkadang membuat penampilan berantakan. Rambut bisa lepek, makeup luntur dan juga menimbulkan bau. Tentunya hal ini bikin sebagian orang tak percaya diri.

Padahal, sebenarnya keringat yang keluar tidak hanya sekedar cairan saja. Namun, juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan, lho.

Nah, berikut 7 manfaat baik keringat yang bakal bikin kalian rajin olahraga. Simak di bawah ini, ya.

1. Membersihkan Pori-Pori Sehingga Mengatasi Komedo Serta Jerawat

Membersihkan Pori-Pori Sehingga Mengatasi Komedo Serta Jerawat

Jerawat tak hanya timbul karena stres. Penyebab utama masalah kulit ini disebabkan penyumbatan kotoran pada pori-pori wajah yang biasanya ikut menimbulkan komedo. Agar dapat menghilangkan komedo dan jerawat, kalian harus mengatasi dari akarnya yakni membersihkan pori-pori wajah.

Di sini lah keringat akan bekerja dengan baik. Saat berkeringat, pori-pori wajah akan terbuka. Kotoran yang tersumbat akan keluar bersama dengan keringat. Selain itu, keringat juga akan mengikis tumpukan sel mati. Hal ini tentunya sangat baik untuk mencegah timbulnya jerawat dan komedo lagi.

2. Keringat Membuang Racun dari Tubuh

Keringat Membuang Racun dari Tubuh

Detoksifikasi tubuh merupakan suatu hal yang penting agar tubuh tetap fit dan tidak menimbulkan penyakit. Keringat rupanya merupakan cara alami tubuh untuk membuang racun. Keringat yang keluar akan membawa berbagai senyawa, termasuk sejumlah kecil logam seperti kadmiun, alumunium dan mangan yang berpotensi beracun jika menumpuk dalam tubuh.

Hal serupa juga diungkapkan sebuah penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Environmental and Contamination Toxicology. Tertulis bahwa banyak elemen racun yang ikut keluar bersama keringat. Peneliti juga meyakini bahwa analisis terhadap keringat dapat digunakan sebagai metode untuk memantau elemen racun dalam tubuh manusia.

3. Keringat dapat Menurunkan Berat Badan

Keringat dapat Menurunkan Berat Badan

Apa ada dari kalian yang sedang menjalani diet? Nah, tak perlu repot menurunkan diet dengan berbagai cara yang terkadang menyiksa. Hanya dengan berkeringat, berat badan akan menurun secara perlahan. Tubuh juga tentunya ikut sehat.

Selain mengeluarkan racun, keringat juga akan membawa lemak yang telah terbakar bersamanya saat keluar. Untuk mengeluarkan keringat kalian membutuhkan aktivitas yang memerlukan gerakan aktif seperti olahraga. Namun, sauna selama 30 menit juga dapat memberikan manfaat yang sama, kok. Bagi yang ingin mengetahui berbagai diet sehat yang tidak berbahaya, cek di sini.

4. Keringat Akan Menyeimbangkan Cairan Tubuh

Keringat Akan Menyeimbangkan Cairan Tubuh

Asupan yang masuk ke tubuh seperti natrium dan kalium sebenarnya sangat diperlukan bagi tubuh. Namun, kelebihan zat tersebut malah akan menimbulkan penyakit. Zat-zat yang tidak terpakai tersebut akan keluar bersama keringat sehingga cairan dalam tubuh bisa seimbang. Kebayangkan gimana menumpuknya zat-zat dalam tubuh jika kita ogah berkeringat?

5. Berkeringat akan Membuat Peredaran Darah Lancar

Berkeringat akan Membuat Peredaran Darah Lancar

Setelah bergerak aktif yang berkeringat, kulit biasanya menjadi memerah. Nah, hal ini disebabkan karena keringat menarik darah ke kulit sehingga membantu memperlancar sirkulasi darah pada tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah, jantung akan lebih sehat dan mengurangi resiko berbagai penyakit berbahaya.

6. Memicu Hormon Bahagia dan Menurunkan Stress

Memicu Hormon Bahagia dan Menurunkan Stress

Tahukah kalian bahwa gerakan badan akan meningkatkan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa nyaman dan bahagia. Hormon ini memang dilepaskan saat tubuh berkeringat setelah bergerak aktif. Nah, hal ini juga dapat membantu kalian menurunkan stres secara natural.

7. Berkeringat Dapat Menurunkan Resiko Batu Ginjal

Berkeringat Dapat Menurunkan Resiko Batu Ginjal

Manfaat lainnya dari berkeringat adalah menurunkan resiko batu ginjal. Saat keringat keluar, ia juga akan membawa garam dan mempertahankan kalsium di tulang. Hal ini dapat membatasi akumulasi garam dan kalsium di ginjal dan urine yang merupakan asal batu ginjal.

Selain itu, berkeringat juga membuat kita mudah haus dan mengonsumsi air lebih banyak. Seperti diketahui bahwa, konsumsi air dan cairan merupakan metode pencegahan lain untuk batu ginjal.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel