9 Cara Alami yang Ampuh untuk Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Kebersihan mulut dan gigi yang tidak dijaga dapat mengakibatkan napas berbau tidak sedap. Sisa makanan yang melekat pada gigi dan gusi akan berubah menjadi senyawa dengan bau menyengat oleh bakteri anaerob dalam mulut. Jika tidak dibersihkan secara rutin, bakteri akan menyebabkan pembentukan plak dan senyawa berbau khususnya jika makanan yang dikonsumsi mengandung protein dan sulfur.

Untuk mengatasi hal ini, tentunya menjaga kebersihan mulut menjadi hal utama yang harus dilakukan. Kalian perlu menggosok gigi secara rutin di pagi hari, sebelum tidur dan juga selesai makan. Gunakan sikat gigi berbulu lembut, pasta gigi berfluorida dan lakukan kegiatan itu selama dua menit. Jangan lupa sikat bagian dalam gigi yang sulit dijangkau, menghindari ada makanan yang tersangkut.

Rokok menjadi salah satu penyebab bau mulut, lho. Hal itu disebabkan karena senyawa tar dan nikotin di dalamnya. Senyawa kimia di dalam rokok juga memicu timbulnya plak pada gigi dan menyebabkan gingivitis atau perasangan pada gusi.

Tembakau juga akan membuat mulut kering dan meningkatkan temperatur di dalam mulut. Nah, kedua hal itu menyumbang mau dengan cara membiarkan bakteri berkembang biak. Jadi, hindari kebiasaan merokok yang juga tidak baik untuk paru-paru.

Kondisi mulut yang kering karena kelenjar saliva tidak menghasilkan air liur merupakan salah satu penyebab utama bau mulut. Air liur berfungsi sebagai zat yang melembapkan mulut, menetralkan asam, menghilangkan bakteri dan menyapu sel kulit mati pada lidah, gusi serta pipi disekitar rongga mulut.

Tanpa adanya air liur, bakteri penyebab bau mulut akan lebih mudah berkembang biak dan mengubah sisa makanan menjadi senyawa penyebab bau mulut. Maka dari itu, perbanyak minum air putih setiap hari agar mulut tidak kering dan menyebabkan bau.

Untuk mengatasi bau mulut kalian dapat mengonsumsi air yang dicampur dengan irisan lemon. Larutan air asam mempunyai efek menyamarkan bau mulut. Keasaman yang terkandung dalam lemon akan membantu melawan bakteri pada mulut yang menyebabkan bau.

Mengonsumsi air perasan lemon juga terkait dengan bau mulut yang disebabkan kekurangan cairan atau mulut kering. Kalian bisa mengonsumsinya sebelum tidur, agar air dapat melembapkan serta mengurangi bau mulut ketika bangun pagi. Dijamin napas ketika bangun pagi lebih segar dan tidak berbau.

Parsley merupakan bahan makanan yang banyak digunakan untuk menyingkirkan bau mulut tak sedap. Senyawa aktif di dalamnya seperti klorofil terbukti ampuh menghilangkan bau mulut pada penderita halitosis atau orang malodor.

Selain parsley, daun mint juga bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut, lho. Daun mint mengandung senyawa fenolik, bahan kimia yang ditemukan pada tumbuhan dan bereaksi langsung dengan senyawa yang membuat napas bau menghilang.

Untuk penggunaan parsley dan daun mint, kalian dapat mencampurkannya pada makanan atau camilan seperti yogurt dan salad. Selain itu, kalian bisa mengunyah parsley atau daun mint langsung. Napas akan lebih segar setelahnya.

Khasiat teh hijau memang sudah tidak diragukan lagi. Banyak penelitian yang telah membuktikan manfaat teh satu ini untuk mengatasi bau mulut. Penelitian di Mesir menyebutkan bahwa seseorang yang meminum teh hijau secara rutin memiliki jumlah bakteri dalam mulut yang lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.

Bahan alami selanjutnya yang dapat menghilangkan bau mulut adalah jahe. Bahan dapur ini diketahui mengandung senyawa antibakteri seperti gingerol yang ampuh membunuh bakteri dan mikroba lain yang menimbulkan masalah bau mulut.

Cara menggunakannya mudah. Kalian hanya perlu memarut jahe hingga halus, kemudian tambahkan air hangat. Setelah itu, saring ampas yang ada di dalam air. Jadikan air campuran tersebut sebagai obat kumur setiap hari. Lebih baik lagi jika kalian mengonsumsi air jahe tersebut.

Selain dapat membuat gigi putih, buah apel juga bermanfaat sebagai pembersih alami mulut. Serat yang terkandung di dalamnya dapat membersihkan sisa makanan yang tertinggal sekaligus merangsang produksi air liur untuk menjaga kelembapan mulut.

Saat mengonsumsi apel, sebaiknya kalian mengunyah buah tersebut secara perlahan agar serat yang terkandung dapat membersihkan sela-sela gigi. Makan satu buah apel setiap harinya juga membantu kalian untuk menurunkan berat badan, lho.

Kayu manis mengandung senyawa cinnamic aldehyde atau sejenis minyak essens alami yang dapat membunuh bakteri dalam mulut sekaligus menyegarkan napas yang tidak sedap. Nah, kalian hanya perlu merebus bubuk atau batang kayu manis di dalam air. Setelah mendidih dan warnanya berubah menjadi cokelat pekat, saring air rebusan tersebut. gunakan air rebusan kayu manis untuk berkumur setelah menggosok gigi.