Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi dapat Percepat Proses Penuaan

Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi dapat Percepat Proses Penuaan

Ingin tampil awet muda? Hindari 6 makanan dan minuman ini.

Makanan dengan Indeks Glikemik yang tinggi seperti nasi putih, roti dan kue manis tidak baik untuk tubuh lantaran dapat mempercepat kenaikan kadar gula darah. Makanan tersebut juga memberi konstribusi besar pada proses penuaan lebih cepat.

Indeks Glikemik yang tinggi dalam karbohidrat tersebut membuat tubuh bekerja lebih ekstra untuk menghancurkan gula dan menyebabkan kolagen di kulit menjadi rusak. Kandungan karbohidrat dalam nasi dan roti dapat kalian gantikan dengan makanan lainnya seperti talas, singkong, ubi jalar, jagung dan masih banyak lagi.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel