Ganti Roti yang Mengandung Mentega dengan Roti Gandum/Oat

Ganti Roti yang Mengandung Mentega dengan Roti Gandum/Oat Google

Beberapa makanan selain daging ternyata juga bisa menjadi sumber kolesterol jahat, segera ganti dengan mengonsumsi makanan berikut.

Dalam kehidupan sehari-hari, sering kita jumpai penggunaan mentega sebagai bahan baku pembuatan roti. Namun, tahukah kamu bahwa mentega tersebut juga bisa menjadi salah satu bahan makanan sumber kolesterol tinggi?

Ya, mentega mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Bahayanya, untuk mengganti konsumsi roti yang mengandung mentega ini, banyak orang salah pilih dengan mengonsumsi roti putih yang merupakan jenis karbohidrat olahan. Hal itu justru akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk lebih amannya, kamu bisa mengganti konsumsi roti tersebut dengan yang berbahan baku gandum atau oat. Bahan-bahan tersebut ramah kolesterol dan juga tak kalah enak dibanding jenis roti lain.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel