Perbanyak Asupan Protein
Mau kurus? Yuk intip 6 cara gampang untuk meningkatkan metabolisme.
Jika kalian memiliki asupan protein yang cukup dalam tubuh dapat meningkatkan metabolisme hingga 35 persen. Protein terbukti tiga kali lebih efektif meningkatkan metabolisme tubuh dibandingkan karbohidrat dan lemak.
Konsumsi protein saat sedang diet juga dapat membantu kalian mengatasi rasa lapar berlebihan dan mencegah hilangnya massa otot. Maka, jangan potong asupan protein saat sedang diet, ya.
