Minum Teh Hijau
Mau kurus? Yuk intip 6 cara gampang untuk meningkatkan metabolisme.
Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4-5 persen berkat kandungan senyawa aktif catechin. Sebuah penelitian menerangkan bahwa jika seseorang meminum lima cangkir teh hijau setiap hari, kalian bisa meningkatkan pembakaran energi tubuh hingga 90 kalori.
Efeknya memang terbilang kecil dan mungkin hanya berlaku untuk sebagian orang, namun teh hijau mampu mengubah lemak yang tersimpan dalam tubuh menjadi asam lemak bebas. Hal itu dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10-17 persen.
