Perbaiki Waktu Tidur
Mau kurus? Yuk intip 6 cara gampang untuk meningkatkan metabolisme.
Bagi kalian yang ingin mempercepat metabolisme tubuh, jangan pernah sepelekan waktu tidur. Pasalnya, waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar kalori.
Selain itu, kondisi kurang tidur dapat memunculkan hormon ghrelin yang memicu rasa lapar. Maka, sebaiknya orang dewasa tidur selama 6-8 jam per hari.
