1. Makanan Pedas
Gettyimages Mengganggu aktivitas tidur hingga peningkatan risiko kanker, hindari mengonsumsi makanan-makanan ini sebelum tidur atau sebagai makanan tengah malam.
Makanan-makanan pedas merupakan salah satu yang harus kamu hindari sebagai makanan tengah malam. Pernah mengalami masalah pencernaan usai mengonsumsi makanan pedas di siang hari? Ya, hal itu akan semakin buruk karena membuatmu harus terjaga sepanjang malam.
Bumbu pedas yang mengandung cabai juga bisa membuatmu terserang penyakit maag. Jadi, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas dan berlemak untuk dimakan tengah malam.
