Minuman Olahraga yang Mengandung Elektrolit
Bukannya membantu, makanan yang 'katanya' sehat ini malah bikin dietmu rusak lho. Apa saja ya?
Minuman olahraga tidak lah cocok untuk seseorang yang sedang menjalani diet. Minuman ini sejatinya diperuntukkan untuk atlet misalnya pelari maraton, pemain sepak bola dan masih banyak lagi. Pasalnya, mereka membutuhkan karbohidrat dan nutrisi yang hilang saat berolahraga.
Namun, untuk yang sedang diet sebaiknya menjauhi minuman olahraga. Minuman tersebut mengandung lebih dari 250 hingga 300 kalori yang setara dengan satu botol Coca Cola. Sebaiknya, setelah menyelesaikan latihan rutin kalian dapat mengonsumsi air putih biasa.