Ini 4 Manfaat Menakjubkan Minum Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

Minum air lemon hangat atau panas saat bangun dapat membantu sistem pencernaan bergerak, mencegah sembelit, dan meredakan sakit perut. Air lemon juga dapat membantu mencegah penumpukan racun dalam tubuh, dengan mengeluarkannya lewat saluran kencing. Air lemon dapat memicu hati untuk memproduksi empedu, yang membantu menjaga makanan bergerak melalui tubuh dan saluran pencernaan dengan lancar.

Asam yang ditemukan dalam air lemon juga mendorong tubuh untuk mengolah makanan yang baik secara lebih lambat. Penyerapan berlarut-larut ini berarti membuat tingkat insulin tetap stabil dan kamu mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi hingga tercegah dari kembung.

Antioksidan dalam air lemon dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan menjaga agar kulitmu tetap segar. Mendapatkan cukup vitamin C dari air lemon juga bisa membuat tubuh dapat memproduksi kolagen, yang bisa menghaluskan garis-garis di wajah. Dalam satu penelitian terbaru yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi air lemon yang mengandung vitamin C secara teratur menyebabkan kulit tampak lebih muda dan lebih sedikit keriput.

Meminum air lemon secara teratur dapat membantumu menurunkan berat badan. Itu karena lemon mengandung pektin, sejenis serat yang biasa ditemukan pada buah. Pektin membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Sealain itu, meminum air lemon akan membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga dapat meringankan sakit kepala, kelelahan, dan susasana hati yang buruk menjadi senang.

Air lemon bisa meningkatkan tingkat energi tanpa caffeine crash. Cara kerjanya, tubuh kita mendapatkan energi dari atom dan molekul dalam makanan. Bila ion bermuatan negatif, seperti yang ditemukan di lemon, hasilnya akan ada peningkatan kadar energi. Selain itu, aroma lemon telah bisa mengurangi tingkat stres dan memperbaiki mood.