Mulai Harimu dengan 4 Hal Ini Agar Terhindar dari Kegelisahan

Foto: Mulai Harimu dengan 4 Hal Ini Agar Terhindar dari Kegelisahan



Kegelisahan bisa saja muncul dari berbagai hal, mulai dari beban pekerjaan, melihat rumah berantakan, terlambat bangun, atau memiliki masalah lainnya.

Kanal247.com - Kamu kerap dilanda gelisah saat menjalani aktivitas sehari-hari? Temukan sesuatu yang bisa menjadikan harimu bahagia dan terhindar dari kegelisahan atau stres. Kegelisahan bisa saja muncul dari berbagai hal, mulai dari beban pekerjaan yang harus diselesaikan, rumah yang berantakan, bangun kesiangan dan harus buru-buru ke kantor, ataupun yang lainnya.

Hindari kegelisahan dengan memulainya di pagi hari. Kamu bisa melakukan peregangan usai bangun tidur, mandi, lalu menarik napas dalam-dalam sebelum menyambut hingar bingar hari. Ada beberapa rutinitas yang juga dapat kamu contoh seperti berikut, di mana kamu bisa terhindar dari kegelisahan atau stres dalam menghadapi hari setelah melakukannya. Semoga bermanfaat.

1. Teguhkan Niat untuk Menjalani Hari

Teguhkan Niat untuk Menjalani Hari

Bagian terpenting dari rutinitas pagi sebelum memulai aktivitas adalah menetapkan niat untuk menjalani hari ini. Kamu juga bisa memulai harimu dengan berdoa agar mendapat energi positif. Jalani apapun pekerjaan yang ada di depanmu dengan pikiran positif, di mana kamu bisa berbagi kebaikan dan menganggap apa yang kamu jalani sebagai sebuah kenikmatan.

2. Bangun Lebih Pagi

Bangun Lebih Pagi

Atasi kecemasan dengan bangun pagi setiap harinya. Maka dari itu kamu harus tahu porsi tidurmu yang tepat. Jadilah orang yang selalu semangat bangun pagi dan produktif. Bangun lebih pagi akan membuatmu memiliki kesempatan untuk bisa membereskan rumah atau memasak dahulu sebelum keluar rumah. Tentu ini akan membuatmu tenang ketika sampai rumah lagi sore harinya karena semua sudah rapi dan tersiapkan.

3. Sarapan

Sarapan

Sarapan itu penting sebelum memulai aktivitas. Selain membuatmu tak lemas di pagi hari, kamu juga akan lebih berkonsentrasi. Lengkapi juga sarapanmu dengan minum air putih atau minuman hangat seperti teh. Ini akan membuat pikiranmu lebih rileks dan siap untuk menghadapi pekerjaan di kantor. Jangan lupa pastikan kamu mengatur suasana hatimu menjadi senang sepanjang hari. Mulailah dengan tersenyum.

4. Dengarkan Musik Kesukaan

Dengarkan Musik Kesukaan

Sebuah rutinitas pagi yang juga bisa mengatasi kecemasan adalah mendengarkan musik. Sambut sapaan mentari pagi saat meninggalkan rumah, dan dengarkan musik yang kamu suka selama perjalanan. Putar lagu yang mengandung lirik penuh semangat dan memberikan inspirasi buatmu.

Komentar Anda

Rekomendasi Artikel