Memperindah Rambut Hingga Mengencangkan Kulit, Inilah 7 Makanan yang Bisa Membuatmu Cantik
Simak apa saja makanan sehari-hari yang bisa membuatmu cantik di sini.
Kanal247.com - Tidaklah sulit untuk mengasumsikan bahwa rahasia untuk rambut dan kuku indah adalah mengunjungi salon secara tratur. Tapi para ahli telah mengungkapkan hal lain, yaitu kamu bisa cantik jika mengonsumsi makanan tertentu. Inilah makanan yang harus kita makan untuk terlihat cantik. Mulai untuk kecantikan rambut, kulit, kuku, sampai membuat gigi putih dan nafas tak bau.
1. Keju Mendorong Pertumbuhan Rambut
Menurut penelitian Beautyflash.co.uk, yang mengumpulkan daftar makanan dengan manfaat kecantikan, Keju merupakan salah satunya. Keju kaya akan nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut panjang dan sehat.
2. Salmon Membuat Rambut Mengkilap
Salmon penuh dengan asam lemak Omega-3 yang membuat kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, untuk membuat rambut lebih cerah. Asam juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu membuka folikel rambut dan mendorong pertumbuhan yang sehat.
3. Alpukat Melembabkan Kulit
Alpukat penuh dengan lemak sehat yang membantu kulit tetap lembab. Lemak sehat juga telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
4. Yoghurt Mencegah Keriput
Yoghurt memiliki manfaat besar untuk kulit, seperti membantu agar kulit menjadi kencang dan lebih tahan terhadap garis dan keriput.
5. Stroberi Memutihkan Gigi
Stroberi mengandung pembersih alami yang disebut asam malat, yang merupakan pemutih enamel.
6. Seledri Membuat Napas Segar
Seledri sangat bagus untuk kesehatan mulut. Mengunyah seledri dapat merangsang produksi air liur, yang bisa menetralkan bakteri di mulut.
7. Makarel Menguatkan dan Melembabkan Kuku
Bila kamu mengalami kuku kering atau rapuh, meningkatkan asupan asam lemak esensial adalah cara mudah untuk membalikkannya. Caranya dengan mengonsumsi makarel.