Tidak Melewatkan Sahur

Saat menjalankan puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama kurun waktu 14 jam. Sahur itu sarapannya orang berpuasa dan sangat penting untuk memulai aktivitas. Selain berpahala, sahur juga dapat memberimu kebutuhan energi yang cukup untuk beraktivitas di siang hari.

Tapi perlu diingat, makan secukupnya saja saat sahur. Untuk menu sahur, sebaiknya pilihlah makanan yang berserat dan juga berprotein tinggi seperti telur, keju, yogurt, kacang-kacangan, juga tambahkan yang mengandung serat seperti buah dan sayuran. Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang manisnya berlebihan ya, sebab akan membuat kita cepat lapar di siang hari.